Atividade física na terceira idade: por onde começar?
Manter o corpo em movimento é importante em todas as fases da vida. Na terceira idade, a atividade física para idosos pode contribuir para a força muscular, o equilíbrio, a mobilidade e a autonomia, além de favorecer a qualidade de vida. Mas, para quem está há algum tempo sem se exercitar, uma dúvida é comum: […]